Iga Świątek robi wrażenie na ekspertach i kibicach nie tylko dlatego, że prezentuje świetny tenis, ale też ze względu na to, jak sobie radzi z presją i emocjami. “Sama nie dałbym rady” — powiedziała liderka rankingu WTA w najnowszym numerze “Zwierciadła”. Tenisistka wraz ze swoją psycholog, Darią Abramowicz zdradziły, jak doszły do tego, że jest dziś stawiana za wzór, a jeszcze kilka lat temu zarzucano jej, że jest zbyt emocjonalna.
Iga Świątek, gdy wychodzi na kort, zamyka się w “swoim świecie”. Polka jest wtedy niezwykle skupiona i stara się nie reagować na rozpraszające ją bodźce. Skupia się tylko na tym, by zdobyć kolejny punkt. Nie wybiega za bardzo w przyszłość, starając się dawać z siebie wszystko na każdym ze spotkań, które rozgrywa. Nie ukrywa, że wciąż walczy z perfekcjonizmem, ale już dopuszcza do siebie to, że nie na wszystko ma wpływ i nie zawsze musi wygrywać. Jest to jednak okupione ciężką pracą jej i Darii Abramowicz, która pomaga jej razić sobie nie tylko z perfekcjonizmem, ale też ze stresem.
Iga Świątek: wytykano mi, że płaczę. Teraz jestem wzorem
Jeszcze trzy czy cztery lata temu byłam nazywana zbyt emocjonalną, wytykano mi, że płaczę podczas meczów. Dzisiaj stawia się mnie jako wzór odporności psychicznej na korcie i nie boję się powiedzieć, że to jest zasłużona opinia. Wiem, jaki ogrom pracy za tym stoi – własnej i tej z Darią. To nie wydarzyło się z dnia na dzień…” — powiedziała Iga Świątek w najnowszym numerze “Zwierciadła”.
Już w niedawnej rozmowie z “Elle” Iga Świątek podkreślała, że z perfekcjonizmem ma trudną relację. “Mam z nim trudną relację (śmiech). Wiem, że dzięki niemu jestem dobra w sporcie, jednak czasami bardzo mnie przytłacza. Trudno mi zaakceptować coś, co nie jest takie, jak chciałam. Nie potrafię być rozczarowana. Zdecydowanie perfekcjonizm jest czymś, nad czym pracuję” — zaznaczyła we wspomnianym wywiadzie.
Nad tym mocno pracuje Iga Świątek
Teraz mówi, że nie przestaje pracować nad tym, by nie robić wszystkiego pod jego dyktando. “Jestem i pracuję nad moim perfekcjonizmem, bo funkcjonowanie z nim, pod jego dyktando, zdecydowanie nie jest konstruktywne. Od jakiegoś czasu już mam tego świadomość” — wyznała Iga Świątek. Perfekcjonizm przeszkadza jej w walce ze stresem i napięciem, przez co razem ze swoją psycholog, pracuje nad akceptacją błędów.
Już wiem, że dążenie do doskonałości w danej dziedzinie jest w porządku, praca nad tym, na co mamy wpływ – tak, jak najbardziej, determinacja – także, ale… w to wszystko musi być wpisana akceptacja błędów. Z tym zastrzeżeniem to już coś zupełnie innego. […] Perfekcjonizm to jedna z tych cech, nad którą pracuję zdecydowanie najintensywniej. Staram się wyćwiczyć w sobie bardziej wspierające, budujące mnie wzorce” — zaznaczyła liderka rankingu WTA w rozmowie ze “Zwierciadłem”.
Daria Abramowicz przyznała natomiast, że aby osiągnąć poziom, jaki w radzeniu ze stresem osiągnęła 23-latka, trzeba czytać, oglądać i słuchać, zacząć od psychoedukacji. Zaznaczyła, że dziś dostępnych jest wiele wartościowych źródeł, które opisują potencjale przyczyny stresu, rozpoznawania emocji oraz podają, jak sobie z nimi radzić.
Iga Świątek i Daria Abramowicz szukają narzędzi
Iga Świątek wspomniała o tym, że faktycznie najpierw uczuła się rozpoznawania, nazywania i wyrażania swoich emocji, a później identyfikowania źródeł napięcia. Zaznaczyła też, że z Darią Abramowicz wciąż szukają narzędzi, które pomogą uzyskiwać wydajność pobudzenia i stresu, który jej służy.
